জ্বর বা সর্দি-কাশির সময় মুখ তিতা হয়ে যাওয়া এবং স্বাদ না পাওয়া সাধারণত সাময়িক সমস্যা। এর প্রধান কারণ হলো—
- নাক বন্ধ বা সাইনাসের প্রদাহের কারণে গন্ধের সংবেদন কমে যাওয়া (যা স্বাদের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত)
- মুখ শুকিয়ে যাওয়া
- ভাইরাস সংক্রমণের পর জিহ্বার টেস্ট বাড সাময়িকভাবে কম সক্রিয় হওয়া
স্বাদ ফেরানোর জন্য কিছু উপায়:
-
মুখের আর্দ্রতা বজায় রাখুন
- হালকা গরম পানি বেশি করে খান।
- লেবুর পানি বা নুন-গরম পানির গার্গল করতে পারেন।
-
ঝাঁজালো ও গন্ধযুক্ত খাবার খান
- আদা, লেবু, পুদিনা, কালো মরিচের মতো উপকরণ দিয়ে রান্না করলে গন্ধ ও স্বাদ রিসেপ্টর সক্রিয় হয়।
- লেবু-আদা চা বা লেবু-মধুর পানি চেষ্টা করতে পারেন।
-
নাক পরিষ্কার রাখুন
- স্টিম ইনহেলেশন (গরম পানির ভাপে সামান্য নুন বা পুদিনা তেল দিয়ে) নাক খুলতে সাহায্য করবে, ফলে গন্ধের অনুভূতি ফিরে আসবে।
-
জিহ্বা পরিষ্কার করুন
- টাং ক্লিনার বা নরম ব্রাশ দিয়ে দিনে ২–৩ বার জিহ্বা পরিষ্কার করুন।
-
মশলাদার স্যুপ বা ঝোল
- চিকেন স্যুপ, টমেটো স্যুপ বা মরিচ-আদা দিয়ে ভেজিটেবল স্যুপ স্বাদ ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপিত করতে পারে।
-
ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার
- ভাইরাসজনিত কারণে হলে, স্বাদ পুরোপুরি ফিরে আসতে সাধারণত ১–৩ সপ্তাহও লাগতে পারে।
⚠️ যদি জ্বর নেমে যাওয়ার পরও ২–৩ সপ্তাহে স্বাদ না ফেরে, অথবা অন্য উপসর্গ (গন্ধ পুরো চলে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট, অতিরিক্ত ক্লান্তি) দেখা দেয়, তাহলে ডাক্তার দেখানো জরুরি—কারণ এটি COVID বা অন্য কোনো স্নায়বিক সমস্যার লক্ষণও হতে পারে।
আপনি চাইলে
Leave a Reply